Kaikki

20.9.2017 - Esport Fitness

UUDET LES MILLS OHJELMAT!

Les Mills -ohjelmat vaihtuvat ja seuraavilla tunneilla pääset Esport Centerissä testaamaan uutta treeniä kahden ohjaajan voimin:

UUSI FORMAATTI BODYPUMP 45
BODYPUMP 45 –tunnin rakenne on muuttunut ja näillä tunneilla pääset testaamaan uuden tehokkaan koko kehon treenin 45 minuutissa.

Lue lisää
19.9.2017 - Esport Fitness

Teema Yoga 90 -tunnit Esport Centerissä

La 30.9 ja 7.10 klo 13:45-15:15 Lantio vahvaksi ja vapaaksi

Lonkkien ja lantionalueen kireys on usein kehon epätasapainon syntykohta. Kireys voi näkyä ja tuntua mm. alaselän kipuna, huonona ryhtinä ja hermokipuina. Workshopin aikana opimme avaamaan lantion kireyksiä sekä linjaamaan itsemme asanoissa tuomaan tukea lihaksista sinne missä se on tarpeen.


La 14.10 ja 21.10 klo 13:45-15:15 Olemisen keveys / yin ja yoganidra

90 minuutin herkullinen yin -harjoitus sekä ohjattu rentoutus, jooginen valveuni, yoga nidra.

La 11.11 ja 18.11 klo 13:45-15:15 Sydämenavaukset / taaksetaivutusten taika

Monille meistä kehon lihasten kireydet paikantuvat kehon etuosiin: hartioihin, rintakehään sekä lonkankoukistajiin. Vapauttamalla näitä kireyksiä sekä luomalla vankka tuki jalkoihin ja keskivartaloon, selkärangan asento, ryhti sekä hengitys vapautuvat luonnollisemmaksi.

Ohjaajana Emma Räsänen

Teematunnit pidetään hot –salissa, mutta salin lämmitys ei ole päällä!

18.9.2017 - Esport Fitness

Ohjaajamuutoksia Esport Centerissä ja Esport Bristolissa

Esport Center

Perjantai klo 15:20 Nirvana 60 tuntia ohjaa jatkossa Harri Pitkänen

Esport Bristol

Perjantai klo 07:00 BodyAttack 45 tuntia ohjaa jatkossa Sanna Tuikka
Perjantai klo 08:00 Nirvana 45 tuntia ohjaa jatkossa Emma Räsänen
Sunnuntai klo 17:50 World Jumping tuntia ohjaa jatkossa Sebastian Selenius & Emanuela Costea

 

13.9.2017 - Esport Fitness

Syksyn uutuustunnit

Les Mills SPRINT (Center) 30 minuuttia kestävä intervallitunti, jossa pääsee vahvasti pyöräilyn makuun!

SUPER BOOTY 30 (Center & Bristol)
Pakarat paukkumaan – Super Booty on nyt täällä! Kivenkova 30 minuutin pakaratreeni, johon on koottu kaikki tehokkaimmat ja nopeasti kehitystä tuovat pakaraliikkeet kuntosalilta ja jumpista. Tämä on sinulle, joka haluat napakkaa ja simppeliä treeniä ja näkyviä tuloksia.

It´s a booty time!

NIRVANA™

Nirvana™ on ainutlaatuinen joogasta ja pilateksesta vaikutteita saanut vahvistava ja liikkuvuutta parantava harjoitus, jossa positiivinen ja rentouttava musiikki rytmittää hengitystä luoden uniikin Nirvana - kokemuksen.

Nirvana™ nyt syksyllä Esport Centerissä ja Bristolissa!

Tutustu täällä: www.nirvana.fitness

 

13.9.2017 - Esport Fitness

Ohjaajamuutos Centerissä

Keskiviikon klo 18:05 BodyPumpin ja klo 19:15 Sprint 30 -tunnin ohjaa Kipa Tiivola 13.9.2017 alkaen.

13.9.2017 - Esport Fitness

Personal Trainer paikalla kuntosalilla Centerissä

Esportin Personal Trainerit paikalla kuntosalilla - kysy vinkkejä omaan treeniisi,
laitteiden käyttöön tai vaikka suoritustekniikkaan liittyen!
Ei ennakkoilmoittautumista.

tiistaina 19.9. klo 9.00-11.00, paikalla Antti ja Kai
keskiviikkona 20.9. klo 17.30-19.00, paikalla Antti
torstaina 21.9. klo 9.00-11.00, paikalla Blanka


Nyt myös InBody-mittaus kampanjahintaan 5 €!

Tiistaina 19.9. klo 16.00-19.00 Inbody-mittausta Arenan kuntotestiasemalla
Torstaina 21.9. klo 16.00-19.00 Inbody-mittausta Arenan kuntotestiasemalla

Tutustu Inbody-mittaukseen täällä.

Varaukset Centerin vastaanotosta tai asiakasneuvojilta.

12.9.2017 - Esport Fitness

Yoga Workshopit Esport Bristolissa

 

Lauantaina 23.9. klo 14:30-16:30 Inversiot, HotStudio, ohjaajana Anu Koskela

Tähän workshoppiin voi tulla niin aloittelijat, kuin ne ketkä haluavat lähteä harjoittelemaan mm. päällä- tai käsilläseisontaa. Löydämme rauhassa hyödylliset tukiharjoitteet inversioille ja teemme sekä vahvistavia, että liikkuvuutta tuovia harjoitteita.


Lauantaina 7.10. klo 14:30-16:30 Seasonal Yoga - syksy,  HotStudio, ohjaajana Sini Ratas

Workshop avaa Seasonal Yogan lähtökohdista syksyn vuodenaikaa ja sitä miten syksy vaikuttaa meihin kokonaisvaltaisesti eri tasoilla. Workshop koostuu teoriaosuudesta sekä yhteisestä syksyn seasonal flow -joogaharjoituksesta.


Lauantaina 28.10. klo 14:30-16:30 Pilates-tekniikka
, HotStudio, ohjaajana Jukka Ruotsalainen

Harjoittelemme klassisen mattopilateksen perusperiaatteita. Tunnilla kiinnitetään huomiota hengitystekniikkaan, jotta kehon tukilihakset saataisiin optimaalisesti aktivoitua. Sopii kaikille.


Lauantaina 25.11. klo 14:30-16:30
Yin Yoga kehotietoisuuden tukena, HotStudio, ohjaajana Milja Horneman

Tässä workshopissa syvennymme yin joogan mahdollisuuksiin kehotietoisuuden tukena. Sukellamme teorian sekä hitaasti etenevän harjoituksen myötä tarkastelemaan kehotietoisuutta ja sen merkitystä hyvinvointiimme. Tutkimme kuinka kehotietoisuutta voi vahvistaa joogamatolla, jotta saisimme siitä tukea myös arkeen. Mukaasi tarvitset avoimen mielen sekä vaatteet joissa on mukava olla.


YogaWorkshopit ovat maksuttomia Esport-jäsenille.

Tervetuloa!

11.9.2017 - Esport Fitness

Dance Mix -teematunti Esport Centerissä

Dance Mix -tanssitunti Esport Centerissä lauantaisin klo 13.45-14.45 ajalla 23.9.-21.10. ja 11.11.-25.11.

Tunnilla kokeillaan eri tanssityylejä aina tangosta afroon ja salsasta hip hopiin.
Pidämme askeleet yksinkertaisina keskittyen tanssista ja hyvästä musiikista nauttimiseen!

Et tarvitse aiempaa kokemusta tanssista.

Tervetuloa!

8.9.2017 - Esport Fitness

Liity Esport-jäseneksi nyt - saat syys-lokakuun treenit 10 €/kk!

Liity jäseneksi nyt - saat syys-lokakuun treenit 10 €/kk!

Kun liityt Esport Smart -jäseneksi nyt -saat syys-lokakuun treenit 10€/kk, liittymismaksun ilmaiseksi sekä yhden Personal Trainer -tapaamisen kaupan päälle.
Liittymisetujesi arvo 321 €!

Kampanja koskee 12 kk Esport Smart -sopimuksia.

Kun liityt Esport Flexi -jäseneksi nyt, saat syyskuun treenit 10 €/kk, liittymismaksun ilmaiseksi sekä yhden Personal Trainer -tapaamisen kaupan päälle.
Liittymisetujesi arvo 253 €!

Kampanja koskee uusia toistaiseksi voimassaolevia Esport Flexi -sopimuksia.

Tutustu Esport-jäsenyyteen täällä.

8.9.2017 - Muut

Parkkipaikalla suoritetaan korjaustöitä

Suoritamme Esport Centerin paikoitusalueella korjaustoimenpiteitä. Korjaustöiden ei pitäisi vaikuttaa parkkipaikkojen määrään.

Pahoittelemme tästä aiheutuvaa haittaa!