Esport Arena


Arena-sali, Trimmi, Kamppailukeskus (tunnit pidetään Arenalla)

  • Maanantai
    • 7.00
      Kettlebell 50 MH 
    •  
       
    •  
       
    • 16.50
      Trimmi 45 II 
    • 17.40
      Trimmi 45 JT
    • 18.00
      BodyPump® 60 PL
    • 20.15
      Core-Stretching 60
  • Tiistai
    • 09.30
      Trimmi 45 TO-S
    •  
       
    •  
       
    • 17.00
      BodyPump® 45 MH
    • 17.15 
      Trimmi 45 RS*
    • 18.00
      Trimmi 10 (tech.) HP*
    • 18.10
      Trimmi 45 HP*
  • Keskiviikko
    •  
       
    •  
       
    •  
       
    • 17.00 
      Trimmi 55 (engl.) AZ 
    • 18.05 
      Boxing 50 (engl.) AZ 
    • 18.10
      Kettlebell 50 ST
    •  
       
  • Torstai
    •  
       
    •  
       
    •  
       
    •  17.00
      Kickboxing MK
    • 17.50 
      Trimmi 45 (engl.) IG 
    • 18.45
      Kettlebell 50 (engl.) IG
    •  
       
  • Perjantai
    •  
       
    •  
       
    •  
       
    •  16.45
      Trimmi 45 PA
    •  
       
    •  
       
    •  
       
  • Lauantai
    •  
       
    • 11.40
      Trimmi 45 HB/MR
    • 12.35
      BodyPump® 60 HB/MR
    • 15.40
      Trimmi 45 JT
    •  
       
    •  
       
    •  
       
  • Sunnuntai
    • 10.55
      Trimmi 45 JT 
    •  
       
    •  
       
    •  
       
    • 17.10 
      BodyPump® 60 JA/AZ
    •  
       
    •  
       
Lisätiedot:

Arena-sali, Trimmi, Kamppailukeskus (tunnit pidetään Arenalla)

MaanantaiTiistaiKeskiviikkoTorstaiPerjantaiLauantaiSunnuntai
7.00Kettlebell 50 MH 09.30Trimmi 45 TO-S        10.55Trimmi 45 JT 
 

 

 

 

 

 

 

 

  11.40Trimmi 45 HB/MR  
          12.35BodyPump® 60 HB/MR  
16.50Trimmi 45 II 17.00BodyPump® 45 MH17.00 Trimmi 55 (engl.) AZ  17.00Kickboxing MK 16.45Trimmi 45 PA15.40Trimmi 45 JT  
17.40Trimmi 45 JT17.15 Trimmi 45 RS*18.05 Boxing 50 (engl.) AZ 17.50 Trimmi 45 (engl.) IG     17.10 BodyPump® 60 JA/AZ
18.00BodyPump® 60 PL18.00Trimmi 10 (tech.) HP*18.10Kettlebell 50 ST18.45Kettlebell 50 (engl.) IG      
20.15Core-Stretching 6018.10Trimmi 45 HP*          

 

Helppoja ja kuntoa kohottavaaTehotunnitKeho ja mieliKoreografiset tunnit

 

    Näillä tunneilla on rauhallisempi tempo. Tunnit sopivat liikuntaa aloittaville ja ikääntyville.

 

 


Ryhmäliikuntatuntien ohjaajat

Tulostettava aikataulu - Center (PDF)