Esport Center


Syksy 2017 Esport Center Sali 1

  • Maanantai
    •  
       
    • 9.15
      EsportEasy LP
    • 10.25
      Pilates LP
    •  
       
    •  
       
    • 15.40
      BodyPump® 60 JA
    • 16.45
      BodyCombat® 60 ST
    • 17.50
      EsportEasy 60 II
    • 19.10
      BodyAttack® 60 PL
  • Tiistai
    •  
       
    • 9.15
      BodyPump® (engl.) GR
    • 10.20
      BodyCombat® (engl.) GR
    •  
       
    •  
       
    •  
       
    • 17.00
      BodyAttack® 60 AP
    • 18.05
      BodyStep® 60  TT
    • 19.15
      BodyPump® 60 KT
  • Keskiviikko
    • 7.00
      BodyPump® 60 LL
    • 8.05 
      BodyAttack® 30 LL
    • 9.15
      EsportShape 60 JL
    •  
       
    • 15.30 
      BodyPump® 60 EL
    • 16.40 
      EsportEasy 45 AH
    • 17.30 
      GRIT® strength 30
    • 18.05
      BodyPump® 60 (engl.) GR
    • 19.15
      BodyCombat® 60 (engl.) AZ
  • Torstai
    •  
       
    • 9.15
      BodyPump® 60 (engl.) IG
    • 10.25
      EsportEasy 45 TO-S
    •  
       
    •  
       
    • 16.40 
      BodyPump® 60 MR 
    • 17.45 
      BodyAttack® 60 KT-L
    • 18.50
      BodyStep® 60 MA
    • 20.00
      BodyPump® 60 MR
  • Perjantai
    • 9.15 
      EsportShape 60 TO-S
    • 10.20
      BodyBalance® 60 ES*
    • 11.30
      BodyAttack® 60 ES*
    •  
       
    •  
       
    • 15.30 
      BodyPump® 60 MH 
    • 16.45
      BodyCombat® 60 KT*
    • 17.50
      BodyPum® 45 AG
    •  
       
  • Lauantai
    • 9.15 
      EsportShape 60 JL 
    • 10.25
      BodyPump® 60 (engl.)
    • 11.35
      BodyAttack® 60 SS/KT-L
    • 12.40
      BodyCombat® 60 AP*/ST
    •  
       
    •  
       
    •  
       
    •  
       
    •  
       
  • Sunnuntai
    • 9.30
      BodyPump® 60 AP*
    • 10.45 
      EsportShape 60 TO-S/LP
    • 11.50 
      BodyStep@ 60 NV 
    •  
       
    •  
       
    • 16.30 
      SuperBooty 30 JA/AZ
    • 17.15 
      BodyJam® 60 SM
    • 18.20
      BodyCombat® (engl.) IG
    • 19.30
      BodyPump® 60 SS/MR 

Sali 2

  • Maanantai
    •  
       
    •  
       
    •  
       
    •  
       
    • 16.55 
      World Jumping® 50 (engl.) IG
    • 17.55
      SuperBooty 30 MW
    • 18.30
      CXworx® 30 MW
    • 19.05
      Step 60 TO-S
  • Tiistai
    •  
       
    • 10.25
      Pilates 60 TO-S 
    • 11.30
      SuperBooty 30 TO-S
    •  
       
    • 16.20 
      SuperBooty 30 HP* 
    • 17.00 
      BodyVive® 45 HP*
    • 18.10
      CXworx® 30 AP
    • 18.45
      Sh´bam® 45 ES*
  • Keskiviikko
    •  
       
    •  
       
    •  
       
    • 16.05
      World Jumping® 30 ES*
    • 16.50
      CXworx® 30 SP 
    • 17.35 
      SuperBooty 30 SA 
    • 18.10 
      Esport Shape 60 LP
    • 19.15
      Pilates 60 LP
  • Torstai
    • 7.00
      BodyVive® 45 LL
    • 9.30
      WorldJumping® 45 TO-S
    • 10.25
      Core-Stretching (engl.) IG
    •  
       
    • 17.15 
      WorldJumping® 50 ES* 
    • 18.15
      GRIT® cardio 30 ES*
    • 18.50 
      CXworx® 30 (engl.) AZ
    • 19.30
      Zumba® 60 MT
  • Perjantai
    •  
       
    • 8.35
      SuperBooty 30 TO-S
    •  
       
    •  
       
    • 16.45
      EsportEasy 60 MR 
    • 17.50
      SuperBooty 30 MR
    •  
       
    •  
       
  • Lauantai
    •  
       
    • 9.15
      EsportEasy 60 LP
    • 10.20
      SuperBooty 30 LP
    • 11.35 
      Stretching® 60 (engl.) AZ
    • 13.50
      CXworx® 30 HB/MR
    •  
       
    •  
       
    •  
       
  • Sunnuntai
    •  
       
    • 10.40 
      BodyVive® 45 LL
    • 11.50
      Pilates 60 TO-S/LP
    •  
       
    •  
       
    • 17.15
      BodyBalance® 
    • 18.30 
      WorldJumping® 50 SS/MR
    • 19.30
      CXworx® 30 (engl.) IG

 Spinning

  • Maanantai
    •  
       
    •  
       
    •  
       
    • 17.55
      SPRINT 30 ST
    • 18.40
      CardioRide 60 JT
  • Tiistai
    • 7.00
      MorningRide 45 MH
    •  
       
    •  
       
    • 18.00
      CardioRide 60 CH 
    • 19.10
      RPM® 50 TT
  • Keskiviikko
    • MH 
      SPRINT 30 KT-L 
    •  
       
    • 17.00 
      CardioRide 45 (tech.) ST 
    • 17.10
      CardioRide 45  ST
    • 19.15
      SPRINT 30 (engl.) GR
  • Torstai
    •  
       
    •  
       
    •  
       
    • 17.50
      RPM® 50 MR
    • 18.50
      CardioRide 60 II
  • Perjantai
    •  7.00
      MorningRide 45 CH
    •  
       
    •  
       
    • 16.50
      RPM® 50 AG
    •  
       
  • Lauantai
    •  
       
    • 10.20
      CardioRide 60 SS/KT-L
    • 14.30  
      CardioRide 60 JT 
    •  
       
    •  
       
  • Sunnuntai
    •  
       
    • 10.40
      CardioRide 60 K-LK
    •  
       
    • 17.05 
      SPRINT 30 TT 
    •  
       

 HotFitnessStudio

  • Maanantai
    •  
       
    •  
       
    • 16.40 
      WarmYinYoga 75 HP
    • 18.00
      HotYoga 60 HP
    • 19.05
      HotPilates 60 HP*
    • 20.10
      HotStretching 45 TO-S
  • Tiistai
    •  
       
    •  
       
    •  
       
    • 16.45
      BodyBalance® ER
    • 17.50
      HotFlowYoga 75 SA*
    • 19.15
      HotYinYoga 75 SA*
  • Keskiviikko
    •  
       
    • 10.25 
      HotYoga 60 JL
    •  
       
    • 16.40
      HotStretching 45 SA
    • 17.35
      HotYoga 60 TR
    • 18.45
      HotFlowYoga 75 TR
  • Torstai
    • 7.00 
      WarmYoga 60 SR
    • 8.05 
      Nirvana® 45 SR
    •  
       
    • 16.50
      WarmYoga 60 JL 
    • 18.00
      HotFlowYoga 75 JL
    • 19.30 
      BodyBalance® 60 (engl.) AZ
  • Perjantai
    •  
       
    •  
       
    • 15.20 
      Nirvana® 60 ER* 
    • 16.25
      HotYinYoga 75 AH
    • 17.45
      HotPilates 60 PA 
    •  
       
  • Lauantai
    •  
       
    • 10.20
      BodyBalance® 60 MA/NV
    • 12.45 
      HotStretching 45
    • 13.45
      Yoga Teema 90 ER*
    •  
       
    •  
       
  • Sunnuntai
    •  
       
    • 11.50
      HotStretching 45 KT-L
    •  
       
    • 17.40 
      HotStretching 45 TT 
    • 18.30 
      HotFlowYoga 75 MH*/TR 
    • 19.55
      Nirvana® MW

 Arena-sali, Trimmi, Kamppailukeskus (tunnit pidetään Arenalla)

  • Maanantai
    • 7.00
      Kettlebell 50 MH 
    •  
       
    •  
       
    •  
       
    • 16.50
      Trimmi 45 II
    • 17.40
      Trimmi 45 JT
    • 18.00
      BodyPump® 60 PL
    • 20.15
      Core-Stretching 60 HP*
  • Tiistai
    • 09.30
      Trimmi 45 TO-S
    •  
       
    • 17.00
      BodyPump® 45 MH
    • 17.15
      Trimmi 45 RS*
    • 18.00 
      Trimmi 10 (tech.)
    • 18.10
      Trimmi 45 HP*
    • 17.55
      AirYoga 60 ER*
    • 19.00 
      Nirvana@ 60 ER*
  • Keskiviikko
    •  
       
    •  
       
    •  
       
    •  
       
    • 17.05
      AirYogaFlow 60 MP*
    • 17.00
      Trimmi 55 (engl.) AZ
    • 18.05
      Boxing 50 (engl.) AZ
    • 18.10
      Kettlebell 50 ST
  • Torstai
    •  
       
    •  
       
    •  
       
    •  
       
    •  
       
    • 17.00
      Kickboxing MK
    • 17.50
      Trimmi 45 (engl.) IG
    • 18.45
      Kettlebell 50 (engl.) IG
  • Perjantai
    •  
       
    •  
       
    •  
       
    •  
       
    •  
       
    • 16.45
      Trimmi 45 PA
    •  
       
    •  
       
  • Lauantai
    • 10.30 
      AirYoga 60 JL
    • 11.40
      Trimmi 45 HB/MR
    • 12.35
      BodyPump® 60 HB/MR
    • 15.40
      Trimmi 45 JT
    •  
       
    •  
       
    •  
       
    •  
       
  • Sunnuntai
    • 10.55
      Trimmi 45 JT 
    •  
       
    •  
       
    •  
       
    •  
       
    •  
       
    • 17.10
      BodyPump® 60 JA/AZ
    •  
       
Lisätiedot:

Syksy 2017 Esport Center 

Sali 1

MaanantaiTiistaiKeskiviikkoTorstaiPerjantaiLauantaiSunnuntai
    7.00BodyPump® 60 LL  9.15 EsportShape 60 TO-S9.15 EsportShape 60 JL 9.30BodyPump® 60 AP*
9.15EsportEasy LP9.15BodyPump® (engl.) GR8.05 BodyAttack® 30 LL9.15BodyPump® 60 (engl.) IG10.20BodyBalance® 60 ES*10.25BodyPump® 60 (engl.)10.45 EsportShape 60 TO-S/LP
10.25Pilates LP10.20BodyCombat® (engl.) GR9.15EsportShape 60 JL10.25EsportEasy 45 TO-S11.30BodyAttack® 60 ES*11.35BodyAttack® 60 SS/KT-L11.50 BodyStep@ 60 NV 
          12.40BodyCombat® 60 AP*/ST  
    15.30 BodyPump® 60 EL        
15.40BodyPump® 60 JA  16.40 EsportEasy 45 AH16.40 BodyPump® 60 MR 15.30 BodyPump® 60 MH   16.30 SuperBooty 30 JA/AZ
16.45BodyCombat® 60 ST17.00BodyAttack® 60 AP17.30 GRIT® strength 3017.45 BodyAttack® 60 KT-L16.45BodyCombat® 60 KT* 

 

17.15 BodyJam® 60 SM
17.50EsportEasy 60 II18.05BodyStep® 60  TT18.05BodyPump® 60 (engl.) GR18.50BodyStep® 60 MA17.50BodyPum® 45 AG  18.20BodyCombat® (engl.) IG
19.10BodyAttack® 60 PL19.15BodyPump® 60 KT19.15BodyCombat® 60 (engl.) AZ20.00BodyPump® 60 MR 

 

  19.30BodyPump® 60 SS/MR 

 

 

Sali 2

MaanantaiTiistaiKeskiviikkoTorstaiPerjantaiLauantaiSunnuntai
     

 

7.00BodyVive® 45 LL      
 

 

10.25Pilates 60 TO-S   9.30WorldJumping® 45 TO-S8.35SuperBooty 30 TO-S9.15

EsportEasy 60 LP

10.40 BodyVive® 45 LL
  11.30SuperBooty 30 TO-S 

 

10.25Core-Stretching (engl.) IG 

 

10.20SuperBooty 30 LP11.50Pilates 60 TO-S/LP
    16.05World Jumping® 30 ES*    11.35 Stretching® 60 (engl.) AZ  
16.55 World Jumping® 50 (engl.) IG16.20 SuperBooty 30 HP* 16.50CXworx® 30 SP 17.15 WorldJumping® 50 ES* 16.45EsportEasy 60 MR 13.50CXworx® 30 HB/MR  
17.55SuperBooty 30 MW17.00 BodyVive® 45 HP*17.35 SuperBooty 30 SA 18.15GRIT® cardio 30 ES*17.50SuperBooty 30 MR 

 

17.15BodyBalance® 
18.30CXworx® 30 MW18.10CXworx® 30 AP18.10 Esport Shape 60 LP18.50 CXworx® 30 (engl.) AZ 

 

 

 

18.30 WorldJumping® 50 SS/MR
19.05Step 60 TO-S18.45Sh´bam® 45 ES*19.15Pilates 60 LP19.30Zumba® 60 MT 

 

  19.30CXworx® 30 (engl.) IG

Lihavoitu tunti = aerobicsalissa 2

 

Spinning

MaanantaiTiistaiKeskiviikkoTorstaiPerjantaiLauantaiSunnuntai
  7.00MorningRide 45 MHMH SPRINT 30 KT-L    7.00MorningRide 45 CH 

 

  
          10.20CardioRide 60 SS/KT-L10.40CardioRide 60 K-LK
    17.00 CardioRide 45 (tech.) ST     14.30  CardioRide 60 JT   
17.55SPRINT 30 ST18.00CardioRide 60 CH 17.10

CardioRide 45  ST

17.50RPM® 50 MR16.50RPM® 50 AG  17.05 SPRINT 30 TT 
18.40CardioRide 60 JT19.10RPM® 50 TT19.15SPRINT 30 (engl.) GR18.50CardioRide 60 II      

 

HotFitnessStudio

MaanantaiTiistaiKeskiviikkoTorstaiPerjantaiLauantaiSunnuntai
      7.00 WarmYoga 60 SR      
    10.25 HotYoga 60 JL8.05 Nirvana® 45 SR  10.20BodyBalance® 60 MA/NV11.50HotStretching 45 KT-L
16.40 WarmYinYoga 75 HP   

 

  15.20 Nirvana® 60 ER* 12.45 HotStretching 45  
18.00HotYoga 60 HP16.45

BodyBalance® ER

16.40HotStretching 45 SA16.50WarmYoga 60 JL 16.25HotYinYoga 75 AH13.45Yoga Teema 90 ER*17.40 HotStretching 45 TT 
19.05HotPilates 60 HP*17.50HotFlowYoga 75 SA*17.35HotYoga 60 TR18.00HotFlowYoga 75 JL17.45

HotPilates 60 PA 

  18.30 HotFlowYoga 75 MH*/TR 
20.10HotStretching 45 TO-S
19.15HotYinYoga 75 SA*18.45HotFlowYoga 75 TR19.30 BodyBalance® 60 (engl.) AZ    19.55Nirvana® MW

 

Arena-sali, Trimmi, Kamppailukeskus (tunnit pidetään Arenalla)

MaanantaiTiistaiKeskiviikkoTorstaiPerjantaiLauantaiSunnuntai
7.00Kettlebell 50 MH 09.30Trimmi 45 TO-S      10.30 AirYoga 60 JL10.55Trimmi 45 JT 
 

 

 

 

 

 

 

 

  11.40Trimmi 45 HB/MR  
  17.00BodyPump® 45 MH      12.35BodyPump® 60 HB/MR  
  17.15Trimmi 45 RS*      15.40Trimmi 45 JT  
16.50Trimmi 45 II18.00 Trimmi 10 (tech.)17.05AirYogaFlow 60 MP*        
17.40Trimmi 45 JT18.10Trimmi 45 HP*17.00Trimmi 55 (engl.) AZ17.00Kickboxing MK16.45Trimmi 45 PA    
18.00BodyPump® 60 PL17.55AirYoga 60 ER*18.05Boxing 50 (engl.) AZ17.50Trimmi 45 (engl.) IG    17.10BodyPump® 60 JA/AZ
20.15Core-Stretching 60 HP*19.00 Nirvana@ 60 ER*18.10Kettlebell 50 ST18.45Kettlebell 50 (engl.) IG      

 

Helppoja ja kuntoa kohottavaaTehotunnitKeho ja mieliKoreografiset tunnit

 

    Näillä tunneilla on rauhallisempi tempo. Tunnit sopivat liikuntaa aloittaville ja ikääntyville.