Esport Fitness Center

Kevään 2013 aikataulu. Voimassa 2.1.2013-2.6.2013
Valitse alta:

Espoo Aerobic

  • Maanantai
    •  
       
    • 9.15
      EsportEasy SK
    •  
       
    •  
       
    •  
       
    • 15.40
      BodyPump® VK
    • 16.45
      BodyCombat® JH
    • 16.45
      CXworx® VK
    • 17.50
      Zumba® BG
    • 18.00
      EsportEasy MJ
    • 18.55
      BodyAttack® RS
    • 19.05
      BodyJam® AK
    • 20.00
      BodyStep® ST
    • 20.10
      Core-Stretching RS
  • Tiistai
    • 07.15
      EasyStep LW 
    • 9.15
      Sh'bam® TO
    • 10.20
      Pilates TO
    •  
       
    • 15.30 
      BodyPump® SK* 
    • 15.55
      Jooga 60 AA
    • 16.40
      BodyAttack® ES
    • 17.00
      EasyStep HP*
    • 17.45
      BodyStep® RS
    • 18.05
      CXworx® CK
    • 18.55
      BodyPump® RS
    • 19.10
      Stretching II
    • 20.05
      Sh'bam® JL*
    • 20.15
      EsportEasy MR*
  • Keskiviikko
    • 7.00
      BodyPump® RH
    • 9.15
      EsportShape JL
    • 10.20
      Zumba® BG/SK
    • 11.25
      EsportCore BG/SK
    •  
       
    • 16.00
      BodyStep® SK*
    • 17.00
      Sh'bam® EA
    • 17.05
      BodyPump® SK*
    • 17.55
      EsportCore MT
    • 18.15
      BodyCombat® JR
    • 18.30
      EsportEasy ST
    • 19.20
      EasyStep HV
    • 19.40
      Stretching ST
    •  
       
  • Torstai
    •  
       
    • 9.15
      BodyPump® JH*/ES
    • 10.20
      Core-Stretching JH*/ES
    •  
       
    •  
       
    • 15.30
      EsportEasy EL
    • 16.40
      BodyPump® MT
    • 16.45
      PowerPilates TO
    • 17.45
      BodyStep® MA
    • 17.50
      Step TO
    • 18.50
      BodyAttack® HH
    • 19.10
      Sh'bam® JT
    • 20.00
      CXworx® HH
    • 20.05
      BodyPump® II
  • Perjantai
    • 8.30 
      PowerPilates HS*/NN
    • 9.15
      EsportShape TO
    • 10.20
      BodyBalance® EA
    • 11.30
      BodyAttack® EA
    •  
       
    • 15.35
      BodyPump® HB
    • 15.40
      Zumba® LW/MS
    • 16.40
      BodyCombat® JR/ES
    • 16.45
      EsportEasy PA
    • 17.45
      BodyPump® VK/MS*
    • 17.55
      CXworx® HB
    •  
       
    •  
       
    •  
       
  • Lauantai
    • 9.15 
      EsportShape JL
    • 9.15
      EsportEasy MR* 
    • 10.25
      Jooga 60 AA
    • 10.25
      BodyPump® JH*/II
    • 11.30
      BodyAttack ®AP
    • 11.35
      Stretching JH*/II
    • 12.45 
      CXworx® AP
    • 13.25
      BodyPump® AP
    • 14.30
      EsportEasy ER/LW 
    • 15.35
      EsportCore ER/LW
    •  
       
    •  
       
    •  
       
    •  
       
  • Sunnuntai
    •  
       
    •  
       
    • 10.40
      EsportShape TO
    • 11.45
      BodyAttack® RH
    • 11.50
      Stertching TO
    • 12.50
      BodyPump® RS
    • 14.00 
      CXworx® RS
    • 14.40
      PowerPilates SK*
    • 14.45
      EsportEasy SK CK
    • 15.50
      BodyStep® CK
    • 16.00
      Zumba® JR*/LW
    • 16.55
      BodyBalance® JT/LS
    • 18.05
      BodyJam® JT/LS
    • 19.15
       BodyPump® HB/II

 Spinning

  • Maanantai
    •  
       
    •  
       
    • 17.00
      FatBurner 45 JT*
    • 18.00
      FatBurner 60 JH
    • 19.10
      RPM® 50 MJ
  • Tiistai
    • 7.00
      GoodMorning 45 CH
    • 17.00
      Basic (TO) CK
    • 17.10
      Basic 45 CK
    • 18.10
      RPM® 50 II
    • 19.10
      FatBurner 60 ME
  • Keskiviikko
    •  
       
    • 16.50
      FatBurner 45 MT
    • 17.50
      Basic (TO) JT*
    • 18.00
      Basic 45 JT*
    • 18.55
      FatBurner 60 CH
  • Torstai
    • 7.15
      GoodMorning 45 MS*
    •  
       
    • 16.50
      FatBurner 45 HJ/MS*
    • 17.45
      FatBurner 60 MT
    • 18.55
      RPM® 50 II
  • Perjantai
    •  
       
    •  
       
    • 16.35
      FatBurner 60 VK/MS*
    • 17.50
      FatBurner 60 JR/ES
    •  
       
  • Lauantai
    • 10.25
      FatBurner 60 MR*
    •  
       
    • 14.30
      FatBurner 60 JT*
    •  
       
    •  
       
  • Sunnuntai
    • 11.40
      FatBurner 60 HH
    •  
       
    •  
       
    • 18.00
      FatBurner 60 VK
    •  
       

 HotFitnessStudio

  • Maanantai
    • 7.15
      MorningJooga 75 KK
    • 16.45
      HotStretching45 ER
    • 17.40
      HotJooga 60 MN
    • 18.50
      HotPilates 60 MN
    • 20.05
      HotStretching 45 JR*
  • Tiistai
    •  
       
    •  
       
    • 16.45
      BodyBalance® EA
    • 17.50
      HotStretching 45 ES
    • 18.45
      HotFlowJooga 75 KT*
  • Keskiviikko
    • 10.25
      HotJooga 60 JL
    • 17.05
      HotFlowJooga 75 RK
    • 18.30
      Jooga intro 15 RK
    • 18.45
      HotJooga 60 RK
    • 20.10
      HotStretching 45 LW
  • Torstai
    • 07.15
      MorningJooga 75 MN
    • 16.40
      HotJooga 60 MN
    • 17.45
      HotStretching 45 RH
    • 18.55
      HotPilates 60 TO
    • 20.05
      BodyBalance® JT*
  • Perjantai
    •  
       
    •  
       
    • 16.15
      HotFlowJooga 75 RK/KT*
    • 17.50 
      HotPilates 60  PA
    •  
       
  • Lauantai
    • 10.20
      BodyBalance® MA
    •  
       
    • 13.50
      HotStretching 45 HJ/SP
    •  
       
    •  
       
  • Sunnuntai
    •  
       
    • 14.40
      HotStretching 45 RS
    •  
       
    • 17.10
      HotStretching 45 JR*/LW
    • 18.05
      HotFlowJooga 75 KT*/RK

 Arena-sali, Trimmi, Kamppailukeskus ja Juoksurata (tunnit pidetään Arenalla)

  • Maanantai
    • 10.25
      Kahvakuula SK
    •  
       
    •  
       
    • 16.40
      Trimmi (TO) HJ
    • 16.50
      Trimmi 45 HJ
    • 18.00
      Trimmi 45 JT*
    • 18.45
      Kahvakuula JR
    • 19.00
      Trimmi 55 JR*
    • 19.45
      BodyPump®JR
    •  
       
  • Tiistai
    •  
       
    • 16.40
      KahvakuulaSK*
    • 17.05
      Trimmi 45 KY
    • 17.25
      KuntonyrkkeilyIG
    • 17.35
      Lihashuolto SK*
    • 18.00
      Trimmi 55 KY
    • 18.10
      BodyPump® HP*
    • 18.35
      KuntoKickbox IG
    • 19.10
      Trimmi 45 JL* 
    • 19.15
      Kahvakuula MR*
  • Keskiviikko
    • 10.00
      EsportBaby VO 16.1.-10.4. 
    •  
       
    • 16.40
      Trimmi (TO) ER 
    • 16.50
      Trimmi 45 ER
    • 16.50
      Kahvakuula JT*
    • 18.00
      EsportRun JS
    • 18.15 
      Trimmi 45 HV 
    • 18.45
      Kahvakuula MT
    • 19.05
      Trimmi 55 LW
    • 19.50
      BodyPump® MA
  • Torstai
    •  
       
    •  
       
    •  
       
    •  
       
    • 16.45
      Trimmi 45 ER 
    • 17.25
      KuntoKickbox IG
    • 18.35
      BodyPump® IG 
    • 18.50 
      Trimmi 55 RH
    • 19.40
      Kahvakuula JR/IG
    • 20.35
      Lihashuolto JR/IG
  • Perjantai
    • 7.30
      Kahvakuula HS*/NN
    •  
       
    •  
       
    •  
       
    • 16.50
      Kahvakuula HB
    • 16.55
      Trimmi 45 LW/MS 
    •  
       
    •  
       
    •  
       
    •  
        
  • Lauantai
    •  
       
    •  
       
    •  
       
    • 12.50
      Trimmi 55 HJ/SP
    •  
        
    • 13.30
      Kahvakuula JT*
    • 15.40
      Trimmi 45 JT* 
    •  
       
    •  
       
    •  
       
  • Sunnuntai
    •  
       
    •  
       
    • 13.30
      Trimmi 55 SK* 
    • 13.45
      Kahvakuula SK
    •  
       
    • 17.05
      BodyPump® CK
    • 17.15 
      Trimmi 45 HB/MR* 
    • 18.10
      Kahvakuula HB/MR*
    • 19.10
      Lihashuolto VK
    •  
       
Lisätiedot:

Espoo Aerobic

 

MaanantaiTiistaiKeskiviikkoTorstaiPerjantaiLauantaiSunnuntai
  07.15EasyStep LW 7.00BodyPump® RH 

 

8.30 PowerPilates HS*/NN9.15 EsportShape JL  
9.15EsportEasy SK9.15Sh'bam® TO9.15EsportShape JL9.15BodyPump® JH*/ES9.15EsportShape TO9.15

EsportEasy MR* 

  
  10.20Pilates TO10.20Zumba® BG/SK10.20Core-Stretching JH*/ES10.20BodyBalance® EA10.25

Jooga 60 AA

10.40EsportShape TO
    11.25EsportCore BG/SK 

 

11.30BodyAttack® EA10.25BodyPump® JH*/II11.45BodyAttack® RH
  15.30 BodyPump® SK*       11.30BodyAttack ®AP11.50

Stertching TO

15.40BodyPump® VK15.55

Jooga 60 AA

16.00BodyStep® SK*15.30EsportEasy EL15.35BodyPump® HB11.35

Stretching JH*/II

12.50BodyPump® RS
16.45BodyCombat® JH16.40BodyAttack® ES17.00

Sh'bam® EA

16.40BodyPump® MT15.40

Zumba® LW/MS

12.45 

CXworx® AP

14.00 

CXworx® RS

16.45

CXworx® VK

17.00

EasyStep HP*

17.05BodyPump® SK*16.45

PowerPilates TO

16.40BodyCombat® JR/ES13.25BodyPump® AP14.40

PowerPilates SK*

17.50Zumba® BG17.45BodyStep® RS17.55

EsportCore MT

17.45BodyStep® MA16.45

EsportEasy PA

14.30EsportEasy ER/LW 14.45EsportEasy SK CK
18.00

EsportEasy MJ

18.05

CXworx® CK

18.15BodyCombat® JR17.50

Step TO

17.45BodyPump® VK/MS*15.35EsportCore ER/LW15.50BodyStep® CK
18.55BodyAttack® RS18.55BodyPump® RS18.30

EsportEasy ST

18.50BodyAttack® HH17.55

CXworx® HB

  16.00

Zumba® JR*/LW

19.05

BodyJam® AK

19.10

Stretching II

19.20EasyStep HV19.10

Sh'bam® JT

 

 

  16.55BodyBalance® JT/LS
20.00BodyStep® ST20.05Sh'bam® JL*19.40

Stretching ST

20.00

CXworx® HH

 

 

  18.05BodyJam® JT/LS
20.10

Core-Stretching RS

20.15

EsportEasy MR*

  20.05BodyPump® II 

 

  19.15 BodyPump® HB/II

Lihavoitu tunti = aerobicsalissa 2

 

Spinning

MaanantaiTiistaiKeskiviikkoTorstaiPerjantaiLauantaiSunnuntai
 

 

7.00GoodMorning 45 CH  7.15GoodMorning 45 MS*  10.25FatBurner 60 MR*11.40FatBurner 60 HH
  17.00Basic (TO) CK16.50FatBurner 45 MT        
17.00FatBurner 45 JT*17.10Basic 45 CK17.50Basic (TO) JT*16.50FatBurner 45 HJ/MS*16.35FatBurner 60 VK/MS*14.30FatBurner 60 JT*  
18.00FatBurner 60 JH18.10RPM® 50 II18.00Basic 45 JT*17.45FatBurner 60 MT17.50FatBurner 60 JR/ES  18.00FatBurner 60 VK
19.10RPM® 50 MJ19.10FatBurner 60 ME18.55FatBurner 60 CH18.55RPM® 50 II      

 

HotFitnessStudio

MaanantaiTiistaiKeskiviikkoTorstaiPerjantaiLauantaiSunnuntai
7.15MorningJooga 75 KK  10.25HotJooga 60 JL07.15MorningJooga 75 MN 

 

10.20BodyBalance® MA 

 

16.45HotStretching45 ER 

 

17.05HotFlowJooga 75 RK16.40HotJooga 60 MN 

 

 

 

14.40HotStretching 45 RS
17.40HotJooga 60 MN16.45BodyBalance® EA18.30Jooga intro 15 RK17.45HotStretching 45 RH16.15HotFlowJooga 75 RK/KT*13.50HotStretching 45 HJ/SP 

 

18.50HotPilates 60 MN17.50HotStretching 45 ES18.45HotJooga 60 RK18.55HotPilates 60 TO17.50 HotPilates 60  PA 

 

17.10HotStretching 45 JR*/LW
20.05HotStretching 45 JR*18.45HotFlowJooga 75 KT*20.10HotStretching 45 LW20.05BodyBalance® JT* 

 

 

 

18.05HotFlowJooga 75 KT*/RK

 

Arena-sali, Trimmi, Kamppailukeskus ja Juoksurata (tunnit pidetään Arenalla)

MaanantaiTiistaiKeskiviikkoTorstaiPerjantaiLauantaiSunnuntai
10.25Kahvakuula SK 

 

10.00EsportBaby VO 16.1.-10.4.  

 

7.30Kahvakuula HS*/NN 

 

 

 

  16.40

KahvakuulaSK*

          
 

 

17.05Trimmi 45 KY16.40Trimmi (TO) ER    

 

 

 

13.30Trimmi 55 SK* 
16.40Trimmi (TO) HJ17.25KuntonyrkkeilyIG16.50Trimmi 45 ER   

 

12.50Trimmi 55 HJ/SP13.45Kahvakuula SK
16.50Trimmi 45 HJ17.35Lihashuolto SK*16.50Kahvakuula JT*16.45Trimmi 45 ER 16.50Kahvakuula HB 

 

 

 

 

18.00Trimmi 45 JT*18.00

Trimmi 55 KY

18.00EsportRun JS17.25KuntoKickbox IG16.55Trimmi 45 LW/MS 13.30Kahvakuula JT*17.05BodyPump® CK
18.45Kahvakuula JR18.10BodyPump® HP*18.15 Trimmi 45 HV 18.35BodyPump® IG   15.40Trimmi 45 JT* 17.15 Trimmi 45 HB/MR* 
19.00Trimmi 55 JR*18.35KuntoKickbox IG18.45Kahvakuula MT18.50 Trimmi 55 RH   

 

18.10Kahvakuula HB/MR*
19.45BodyPump®JR19.10Trimmi 45 JL* 19.05Trimmi 55 LW19.40Kahvakuula JR/IG    19.10Lihashuolto VK
 

 

19.15Kahvakuula MR*19.50BodyPump® MA20.35Lihashuolto JR/IG 

 

 

 

 

 

 

Helppoa ja hauskaa      Tehotunnit         Keho ja mieli             Koreografiset tunnit        

Ryhmäliikuntatuntien ohjaajat

Tulostettava aikataulu - Center (PDF)

Tuntikuvaukset (PDF)