Esport Center

Kesän 2017 aikataulut astuvat voimaan maanantaina 29.5.2017. 
Kesän aikataulut löydät täältä.


Tuntikuvaukset (pdf)

Esport Fitnessin ohjaajat (pdf) 


Kesä 2017 Esport Center Sali 1

  • Maanantai
    •  
       
    • 9.15
      EsportEasy
    • 10.25
      Pilates
    •  
       
    • 15.30
      BodyPump®
    • 16.45
      BodyCombat®
    • 17.50
      EsportEasy
    • 19.00
      BodyAttack®
  • Tiistai
    •  
       
    • 9.15
      BodyPump® (engl.)
    • 10.20
      BodyCombat® (engl.)
    •  
       
    •  
       
    • 17.00
      BodyAttack®
    • 18.05
      BodyStep® 
    • 19.15
      BodyPump®
  • Keskiviikko
    • 7.00
      BodyPump®
    • 8.05 
      BodyAttack®
    • 9.15
      EsportShape
    •  
       
    •  
       
    • 17.30 
      GRIT® strength 30
    • 18.10
      BodyPump®
    • 19.15
      BodyCombat®
  • Torstai
    •  
       
    • 9.15
      BodyPump® (engl.)
    • 10.25
      EsportEasy 45
    •  
       
    •  
       
    • 16.40 
      BodyPump®
    • 17.45
      BodyAttack®
    • 18.50
      BodyStep®
  • Perjantai
    • 9.15 
      EsportShape
    • 10.20
      BodyBalance®
    • 11.30
      BodyAttack®
    •  
       
    •  
       
    • 15.30
      BodyPump®
    • 16.45
      BodyCombat®
    •  
       
  • Lauantai
    •  
       
    • 9.15
      EsportShape
    • 10.25
      BodyPump®
    • 11.35
      BodyAttack®
    • 12.40
      BodyCombat®
    •  
       
    •  
       
    •  
       
  • Sunnuntai
    • 9.30
      BodyPump®
    •  
       
    •  
       
    •  
       
    •  
       
    • 17.15 
      BodyJam®
    • 18.20
      BodyCombat® (engl.)
    • 19.25
      BodyPump® 

Sali 2

  • Maanantai
    •  
       
    •  
       
    •  
       
    •  
       
    • 17.15
      CXworx® 30
    • 18.10
      BodyVive®
    • 19.00
      Step
  • Tiistai
    •  
       
    •  
       
    • 10.25
      Pilates
    •  
       
    • 17.00 
      EsportEasy 
    • 18.10
      CXworx® 30
    • 18.45
      WorldJumping®
  • Keskiviikko
    •  
       
    •  
       
    •  
       
    • 16.50
      CXworx® 30 
    • 17.35 
      SuperBooty 30 
    • 18.10 
      Sh´bam® 45
    • 19.15
      Pilates
  • Torstai
    •  
       
    • 9.30
      WorldJumping® 45
    • 10.25
      Core-Stretching (engl.)
    •  
       
    • 17.20 
      WorldJumping® 45 
    • 18.15 
      GRIT® cardio 30
    • 18.50
      CXworx® 30
  • Perjantai
    • 7.30 
      BodyVive® 45
    • 8.30
      SuperBooty 30
    •  
       
    •  
       
    • 16.40
      EsportEasy
    • 17.50
      SuperBooty 30
    •  
       
  • Lauantai
    •  
       
    • 9.15
      EsportEasy
    • 10.20
      SuperBooty 30
    • 11.35
      Stretching®
    •  
       
    •  
       
    •  
       
  • Sunnuntai
    •  
       
    • 10.40 
      BodyVive® 45 
    • 11.50
      Pilates
    •  
       
    •  
       
    • 18.25 
      BodyBalance®
    • 19.30
      CXworx® 30 (engl.)

 Spinning

  • Maanantai
    •  
       
    •  
       
    • 18.00
      SPRINT 30 
    • 19.05
      CardioRide 45
  • Tiistai
    •  
       
    • 11.30 
      SPRINT 30 (engl.) 
    •  
       
    • 18.10
      RPM® 50
  • Keskiviikko
    •  
       
    •  
       
    • 17.00
      CardioRide 45 (tech.)
    • 17.10
      CardioRide 45
  • Torstai
    • 7.00 
      MorningRide 45 
    •  
       
    •  
       
    • 17.50
      RPM® 50
  • Perjantai
    •  
       
    •  
       
    • 16.40
      CardioRide 
    •  
       
  • Lauantai
    • 11.40
      CardioRide 
    •  
       
    •  
       
    •  
       
  • Sunnuntai
    • 10.40
      CardioRide 
    •  
       
    •  
       
    •  
       

 HotFitnessStudio

  • Maanantai
    •  
       
    • 16.40 
      WarmYinYoga 75 
    • 18.00
      HotYoga
    • 19.05
      HotPilates
    • 20.10
      HotStretching 45
  • Tiistai
    •  
       
    •  
       
    • 16.45
      BodyBalance®
    • 17.50
      HotFlowYoga 75
    • 19.15
      HotYinYoga 75
  • Keskiviikko
    • 10.25 
      HotYoga 60
    •  
       
    • 16.40
      HotStretching 45
    • 17.35
      HotYoga
    • 18.45
      HotFlowYoga 75
  • Torstai
    •  
       
    •  
       
    • 16.50
      WarmYoga 
    • 18.00
      HotFlowYoga 75
    • 19.25 
      BodyBalance® 
  • Perjantai
    •  
       
    •  
       
    • 16.15
      HotYoga 75 
    • 17.45
      HotPilates 
    •  
       
  • Lauantai
    • 10.20
      BodyBalance®
    •  
       
    • 12.45
      HotStretching 45
    •  
       
    •  
       
  • Sunnuntai
    • 11.50
      HotStretching 45
    •  
       
    •  
       
    •  
       
    • 18.30
      HotFlowYoga 75

 Arena-sali, Trimmi, Kamppailukeskus (tunnit pidetään Arenalla)

  • Maanantai
    •  
       
    •  
       
    • 18.00
      Trimmi 55
    • 19.00
      BodyPump®
    • 20.15
      Core-Stretching
  • Tiistai
    • 09.30
      Trimmi 45
    •  
       
    • 17.15
      Trimmi 45
    • 18.00
      BodyPump®
    • 19.05 
      AirYoga 
  • Keskiviikko
    •  
       
    •  
       
    • 17.00 
      AirYogaFlow
    • 18.10
      Kettlebell 50
    • 18.15
      Trimmi 45
  • Torstai
    •  
       
    •  
       
    • 16.45
      Kickboxing
    • 17.00
      Trimmi 45 (engl.)
    • 18.00
      Kettlebell 50 (engl.)
  • Perjantai
    •  
       
    •  
       
    • 16.45
      Trimmi 45
    •  
       
    •  
       
  • Lauantai
    • 10.30 
      AirYoga 
    • 10.40
      Trimmi 45 
    • 13.45
      BodyPump® 
    •  
       
    •  
       
  • Sunnuntai
    •  
       
    •  
       
    •  
       
    • 17.10
      BodyPump®
    • 18.20
      Trimmi 45
Lisätiedot:

 

Kesä 2017 Esport Center 

Sali 1

MaanantaiTiistaiKeskiviikkoTorstaiPerjantaiLauantaiSunnuntai
    7.00BodyPump®  9.15 EsportShape  9.30BodyPump®
9.15EsportEasy9.15BodyPump® (engl.)8.05 BodyAttack®9.15BodyPump® (engl.)10.20BodyBalance®9.15

EsportShape

  
10.25Pilates10.20BodyCombat® (engl.)9.15EsportShape10.25EsportEasy 4511.30BodyAttack®10.25BodyPump®  
          11.35BodyAttack®  
15.30BodyPump®        12.40BodyCombat®  
16.45BodyCombat®17.00BodyAttack®17.30 GRIT® strength 3016.40 BodyPump®15.30BodyPump® 

 

17.15 BodyJam®
17.50EsportEasy18.05BodyStep® 18.10BodyPump®17.45BodyAttack®16.45BodyCombat®  18.20BodyCombat® (engl.)
19.00BodyAttack®19.15BodyPump®19.15BodyCombat®18.50BodyStep® 

 

  19.25BodyPump® 

 

 

Sali 2

MaanantaiTiistaiKeskiviikkoTorstaiPerjantaiLauantaiSunnuntai
     

 

  7.30 BodyVive® 45    
 

 

    9.30WorldJumping® 458.30SuperBooty 309.15

EsportEasy

10.40 BodyVive® 45 
  10.25Pilates 

 

10.25Core-Stretching (engl.) 

 

10.20SuperBooty 3011.50Pilates
    16.50CXworx® 30     11.35Stretching®  
17.15CXworx® 3017.00 EsportEasy 17.35 SuperBooty 30 17.20 WorldJumping® 45 16.40EsportEasy 

 

  
18.10BodyVive®18.10CXworx® 3018.10 Sh´bam® 4518.15 GRIT® cardio 3017.50SuperBooty 30 

 

18.25 BodyBalance®
19.00Step18.45WorldJumping®19.15Pilates18.50CXworx® 30 

 

  19.30CXworx® 30 (engl.)

Lihavoitu tunti = aerobicsalissa 2

 

Spinning

MaanantaiTiistaiKeskiviikkoTorstaiPerjantaiLauantaiSunnuntai
   

 

  7.00 MorningRide 45   11.40CardioRide 10.40CardioRide 
  11.30 SPRINT 30 (engl.)           
18.00SPRINT 30  

 

17.00

CardioRide 45 (tech.)

 

 

16.40CardioRide     
19.05CardioRide 4518.10RPM® 5017.10CardioRide 4517.50RPM® 50      

 

HotFitnessStudio

MaanantaiTiistaiKeskiviikkoTorstaiPerjantaiLauantaiSunnuntai
    10.25 HotYoga 60 

 

  10.20BodyBalance®11.50HotStretching 45
16.40 WarmYinYoga 75    

 

        
18.00HotYoga16.45

BodyBalance®

16.40HotStretching 4516.50WarmYoga 16.15HotYoga 75 12.45HotStretching 45 

 

19.05HotPilates17.50HotFlowYoga 7517.35HotYoga18.00HotFlowYoga 7517.45

HotPilates 

   

 

20.10HotStretching 45
19.15HotYinYoga 7518.45HotFlowYoga 7519.25 BodyBalance®     18.30HotFlowYoga 75

 

Arena-sali, Trimmi, Kamppailukeskus (tunnit pidetään Arenalla)

MaanantaiTiistaiKeskiviikkoTorstaiPerjantaiLauantaiSunnuntai
  09.30Trimmi 45      10.30 AirYoga   
 

 

 

 

 

 

 

 

  10.40Trimmi 45   
18.00Trimmi 5517.15Trimmi 4517.00 AirYogaFlow16.45Kickboxing16.45Trimmi 4513.45BodyPump®   
19.00BodyPump®18.00BodyPump®18.10Kettlebell 5017.00Trimmi 45 (engl.)    17.10BodyPump®
20.15Core-Stretching19.05 AirYoga 18.15Trimmi 4518.00Kettlebell 50 (engl.)    18.20Trimmi 45

 

Helppoa ja hauskaaTehotunnitKeho ja mieliKoreografiset tunnit