Aloita CrossTraining-harjoittelu Esportissa!

CrossTraining-harjoittelun aloittaminen tapahtuu käymällä CrossTraining-kurssin. Kurssi antaa hyvät valmiudet täysipainoiseen harjoitteluun. Kurssin käyneet ovat oikeutettuja lunastamaan CrossTraining-kortin sekä osallistumaan Esportin CrossTraining-valmennukseen. Esport CrossTraining-sali sijaitsee Espoossa, Esport Arenalla. 


Mitä on CrossTraining?

CrossTraining-harjoittelu yhdistää voima-, kestävyys-, tekniikka- ja kehonpainoharjoittelua monipuolisella tavalla.

CrossTraining-harjoittelussa valmentaja on aina läsnä ja varmistaa oikeat liikesuoritukset ja antaa liikkeelle vaihtoehtoja harrastajan tasosta ja kunnosta riippuen sekä valmentaa kaikkia tunnilla harjoittelevia yksilöllisesti.

Ominaista CrossTrainingissa on liikkuvuuden, lihasvoiman, aerobisen kestävyyden, intervallikunnon sekä voimisteluliikkeiden oppiminen ja kehittäminen.

CrossTraining-salin välineet koostuvat mm. levytangoista, leuanvetotangoista, boxeista, kahvakuulista, kuntopalloista, voimistelurenkaista sekä veto- ja työntökelkoista.

Esport CrossTraining-sali sijaitsee Espoossa, Esport Arenalla.